Die Suche nach professioneller Unterstützung

Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Ihre psychoemotionalen Wunden nicht so leicht heilen können. Sie haben vielleicht eine besonders schwierige Jugend gehabt oder aus anderen Gründen tiefere Verletzungen davongetragen. In diesem Fall raten wir Ihnen, sich professionelle Hilfe zu holen. Der Autor und viele der ihm nahestehenden Menschen haben mit Psychotherapie positive Erfahrungen gemacht. Es war natürlich nicht immer leicht und hat auch im Laufe der Zeit einiges an Geld gekostet, doch wir sind sehr froh, dass wir es getan haben.

Dr. Aron, die Autorin des ersten englischsprachigen Buches zum Thema HSP, ist selbst klinische Psychologin. Sie empfiehlt insbesondere eine Jungianische Analyse für hochempfindliche Menschen. Das mag in gewisser Weise durchaus stimmen, vor allem weil C. G. Jung und seine Nachfolger auch die spirituelle Dimension miteinbeziehen. Doch nach unseren über Jahrzehnte gesammelten Erfahrungen mit Vertretern verschiedenster Psychotherapeutischer Richtungen sind wir zu der Ansicht gekommen, dass der Mensch, die Person des Therapeuten, wichtiger ist als die von ihm praktizierte Methode.

Suchen Sie sich also einen Therapeuten oder eine Therapeutin, mit der Sie sich wohlfühlen und mit der Sie guten Rapport herstellen können. Achten Sie besonders darauf, dass die in Frage kommende Person für Sie nicht nur ein Vorbild sein könnte, sondern ganz besonders auch darauf, ob Sie sich in ihrer Gegenwart sicher und gestärkt fühlen. Sollte es jemand sein, die oder der zwar bewundernswert locker, souverän kontaktfähig und emotional reif wirkt, in dessen Gegenwart Sie sich jedoch besonders verklemmt, unwürdig oder sonst irgendwie nicht in Ordnung fühlen, gehen Sie besser woanders hin. Wenn Sie jemanden gefunden haben, mit dem oder der Sie sich gut fühlen, erzählen Sie von Ihrer Hochempfindlichkeit, und besprechen Sie Ihre diesbezüglichen Therapieziele. Fragen Sie nach, wie der Therapeut mit seiner Empfindsamkeit zurechtkommt. Wenn möglich, arbeiten Sie mit der in Frage stehenden Person zuerst in einem Wochenendseminar, oder vereinbaren Sie eine Probezeit von zum Beispiel fünf Sitzungen, ehe Sie sich auf ein langfristiges Verhältnis einlassen. Suchen Sie nach HSP in Ihrem Umfeld, und fragen Sie nach deren Erfahrungen mit Therapeuten.